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　　很多妈妈都会提到宝宝的一个经典玩耍场景：宝宝坐在餐椅上，一次又一次地把勺子扔到地上，大人捡起来，他再扔，乐此不疲。

　　每当这时，我都想跟各位妈妈说一句：淡定！玩耍，才是孩子最正经的“工作”。今天来聊聊，为什么我们一定要给孩子多玩。

　　首先咱们得要有一个观念：玩耍不是浪费时间，它是在从微观层面建设大脑结构。

　　美国儿科学会（AAP）报告明确指出，玩耍能从分子、细胞到行为水平上改变大脑，不仅能促进大脑结构和功能的发展，还是这一时期大脑发育的催化剂。

　　可以把这理解为，孩子在玩的时候，大脑里的神经元正在疯狂地建立连接，就像在给大脑“举铁”一样。

　　在这个过程中，有一个非常核心的能力在悄悄形成，那就是执行功能（Executive Function）。你可以把大脑想象成一个繁忙的机场，而“执行功能”就是那个空中交通管制员，它负责帮我们过滤干扰、优先处理任务、控制冲动。

　　研究发现，玩耍正是建立这种执行功能的关键途径，相比于死记硬背的“填鸭式”教学，玩耍能让孩子学会“如何学习”，这比“学到了什么内容”更重要。

　　对于还没过周岁的小宝宝，世界卫生组织（WHO）给出了一个硬指标：每天至少要有30分钟的俯卧位伸展（Tummy Time），也就是我们常说的“趴着玩”。这能帮助宝宝锻炼颈部和背部肌肉，为大运动发展打基础。

　　此外，这个阶段最简单的游戏就是你来我往。当宝宝对你咯咯笑，你也对他笑并回应声音，这种互动就是最早的玩耍形式。它能缓解宝宝的压力，帮助大脑建立连接。

　　到了这个阶段以后，WHO建议每天至少要在各种强度的身体活动中花费180分钟（3小时）。

　　把锅碗瓢盆拿出来让他敲敲打打，或者给他几个大纸箱让他钻进钻出，都是很好的游戏。这个阶段的孩子可能会喜欢把东西推倒、重组，这是他在学习空间感知和解决问题。

　　划重点，WHO建议那180分钟的活动里，至少要有60分钟是中等到剧烈强度的身体活动。也就是说，得让孩子跑起来跳起来。

　　你会发现孩子开始变得“戏精”。宝宝拿起一根香蕉放在耳边说：“叮铃铃，我是宝宝，你是谁呀？”这就是典型的假装游戏 。

　　这可不是简单的模仿，这是创造力和社交能力的高级训练场。这种游戏能锻炼孩子学会理解别人的想法和感受。比如孩子玩过家家时说：“假装我是医生，你是病人，你要先检查身体才能开药。”这说明他开始理解角色的感受和社会规则。

　　虽然玩很重要，但很多爸爸妈妈的打开方式可能不太对。这里有几个Tips送给大家：

　　有一种玩法叫引导式玩耍（Guided Play）。不是让你在旁边指手画脚说“这个积木必须这么搭”，而是像脚手架一样，在孩子需要的时候扶一把。研究发现，如果大人直接演示玩具怎么玩，孩子反而会失去探索其他玩法的兴趣。让孩子主导游戏，他们发现因果机制的速度比大人直接教要快得多。

　　都知道带娃很累，把手机塞给孩子最省事。但是，WHO的建议非常严格：1岁以下的婴儿不建议有任何屏幕时间；2-4岁的孩子每天屏幕时间也不应超过1小时，而且越少越好。

　　被动的屏幕时间会剥夺孩子主动玩耍的机会，甚至可能阻碍认知和语言发展。真实的积木比iPad上的虚拟积木更能锻炼空间思维和数学能力。

　　只要在相对安全的环境下，允许孩子疯跑、攀爬、打闹的“粗暴游戏”（Rough-and-tumble play）。这让孩子学习冒险、谈判和同理心。如果孩子不小心把你弄疼了，你喊一声“哎哟”，他就会学到：“哦，原来这个力度会伤害到别人。”这就是社交技能的习得。

　　所以，别再纠结孩子是不是少背了一个单词。今天回家，放下手机，趴在地板上，和孩子一起搭个城堡，或者玩个。

　　1月份以来，郑州市持续开展打非治违行动，聚焦烟花爆竹安全管控重点工作。烟花爆竹属易燃易爆物品，非法生产、储存、经营易引发燃爆事故，危及群众生命财产安全。现将三起典型案例曝光。

　　郑州市人民政府关于王保来等7人任职的通知郑政任〔2026〕2号各开发区管委会，各区县（市）人民政府，市人民政府各部门，各有关单位：郑州市人民政府决定：任命王保来为郑州市人民政府副秘书长；任命郑杨为郑州市人民政府办公室副主任（试用期一年）；任命李志恒为郑州市交通运输局副局长（试用期

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